Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak lima tips tidur lebih cepat agar produktif di pagi hari ala dr Dion Haryadi.
Tips dr Dion Haryadi ini sangat berguna untuk kamu yang ingin memenuhi kebutuhan tidur 7-9 jam setiap malam.
Dengan memenuhi kebutuhan tidur yang cukup, kamu juga dapat menurunkan berat badan ataupun meningkatkan massa otot.
Tidur yang cukup dapat membantu sistem imun kamu untuk berjalan dengan optimal.
Selain itu, tidur yang cukup akan meningkatkan produktivitas kamu saat beraktivitas sehari-hari, sehingga merasa lebih segar karena tubuh telah pulih dengan optimal.
Baca Juga: Jelang Promo 9.9, Shopee Hadirkan Jackie Chan dan Joe Taslim di Iklan Terbarunya
Berikut lima tips tidur lebih cepat dan berkualitas yang dapat membuatmu produktif di pagi harinya.
Dilansir dari kanal Youtube The Doctor's Diet pada Senin, 23 Agustus 2021, simak selengkapnya.
1. Atur target
Kamu harus memiliki alasan dan tujuan yang jelas dengan tidur lebih cepat.
