Network
Jadi permasalahan yang harus kita atasi adalah pemaknaan kita terhadap kesedihan.
Ketika kita mengalami kesedihan, jangan ada pertanyaan kenapa, karena pertanyaan itu hanya akan membuat kita berputar-putar dan terjebak dalam permasalahan.
Baca Juga: Cara Mengelola Rasa Sedih, Begini Nasihat Indah dari Ustadz Salim A Fillah
Jadi, solusi untuk mengatasi kesedihan itu sendiri adalah dengan menyadari kondisi saat itu dan membuat pilihan dengan sadar.
Tidak hanya pada rasa sedih, hal itu juga berlaku pada emosi-emosi lainnya. Jadi poin pentingnya di sini adalah 'kesadaran' dan 'membuat pilihan'.
Hal itu juga merupakan sebuah cara agar kita memiliki mental yang sehat.
Baca Juga: Doa Menghilangkan Kesusahan dan Kesedihan, Niscaya Akan Ada Jalan Keluarnya
Maka dari itu, sadarilah kebaradaan diri kita saat ini tanpa menghakimi apapun.
Ketika kita dirundung kesedihan, sebetulnya yang membuat rasa sedih itu bertahan bukanlah rasa sedihnya, akan tetapi penghakiman.
Sedih akan berlalu dengan sendirinya, jika kita mengizinkannya berlalu.
