Network
Ditambah lagi ikan tersebut merupakan sumber protein yang sangat tinggi dan mengakibatkan perasaan kenyang yang lebih lama.
Baca Juga: Dampak Makanan Buruk Bagi Wanita, dr Zaidul Akbar: Susah Punya Anak
2. Kopi
Kopi merupakan minuman yang sangat popular di dunia karena cita rasa pahit dan aroma unik yang sangat harum.
Selain itu kafein juga sangat lah baik untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja mental atau fisik.
Dan hebatnya lagi dalam sebuah penelitian kecil yang dilakukan oleh 9 orang menghasilkan sesuatu yang mengejutkan.
Yaitu dalam 1 jam sebelum berolahraga maka jika kita mengonsumsi kafein hal tersebut dapat membakar lemak 2 kali lebih banyak dan juga berolahraga 17 persen lebih lama.
Hasil penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan metabolisme sebesar 3-13 persen, hal tersebut dapat membakar lemak secara lebih efisien.
Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Mempercepat Penuaan pada Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar
3. Telur
