Network
Dengan cara ini akan sangat baik untuk menjaga kesehatan mental dikarenakan saat kita dapat mengontrol emosi dengan baik akan membuat kita tenang dan lebih rileks.
Mari kita belajar agar lebih santai, tenang dan juga tidak mudah tersinggung ataupun marah apabila ada seseorang yang membuat emosi kita tidak sengaja terpancing.
Sebaiknya ambil sisi positif dari ucapan tersebut dan jadikan dorongan untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Baca Juga: 3 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan Kita, Mampu Jaga Jantung hingga Gula Darah
2. Mencoba hal baru
Saat ini kita mungkin sering merasakan kekosongan waktu karena tidak ada yang dikerjakan.
Saat kita bosan dengan keadaan atau rutinitas yang dijalani setiap hari, bisa kita coba untuk melakukan hal yang baru dan membuat tidak jenuh.
Ini membuat mental kita terasa lebih fresh dan tenang karena ada yang membuatnya lebih rileks.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Leo dan Virgo Hari Ini Kamis 19 Agustus 2021, Jaga Kesehatan Anda
3. Bercerita kepada orang lain
