Network
Saat kita dalam suatu masalah yang sangat berat dan sulit untuk dihadapi tapi kita tidak dapat menyerah dengan keadaan, maka situasi seperti itu akan membuatmu merasa stress.
Saat seperti itu kamu membutuhkan oang lain untuk mendengarkan keluh kesah dan melampiasan stress kita saat ini.
Dengan menceritakan kepada orang lain maka dapat mengurangi beban stress atau pikran kita saat ini dan membuat kita merasa lebih ringan untuk beban yang dihadapi.
Baca Juga: Cara Kombinasi Bumbu Dapur yang Baik Bagi Kesehatan Ala dr Zaidul Akbar, Tingkatkan Kesuburan Wanita
4. Pergi keluar
Dengan pergi kelar dan melihat ke dunia luar akan membuat sedikit stress, jenuh atau bosan kita akan mereda dan menjadikan mentalmu terjaga dengan baik.
Jika bisa luangkan sedikit waktu kita untuk melihat keluar ruangan atau bahkan berjalan-jalan sejenak untuk melupakan apa yang terjadi sejenak.
5. Olahraga
Olahraga tidak hanya membuat tubuh kita yang sehat tetapi juga mental dalam diri kita akan terjaga.
Saat berolahraga kita merefresh pikiran dan fokus untuk melihat keluar dunia dan meninggalkan sejenak masalah yang sedang dialami.
