Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Salah satu cara paling ampuh untuk hidup sehat adalah menjaga apa yang dikonsumsi setiap harinya.
Makanan yang baik akan berdampak baik pula pada tubuh kita, sedangkan makanan yang kurang baik akan mendatangkan berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Manfaat Minum Resep Minuman ala dr Zaidul Akbar Sebelum Tidur, Simak Khasiatnya
Mengenai makanan untuk hidup sehat dr. Zaidul Akbar memberikan tips yang dapat kita coba di rumah.
Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang 6 makanan untuk hidup sehat, dilansir dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Kamis, 9 September 2021.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
1. Madu
Madu adalah salah satu makanan dengan sejuta manfaat.
"Konsumsilah madu yang baik dan asli, yaitu madu yang diketahui sumbernya dari mana, siapa yang mengambilnya dan kandungan di dalamnya," ucap dr. Zaidul Akbar.
2. Kurma
Tidak hanya saat ramadhan saja, konsumsilah kurma sehari hari.
"Dari pada anda beli gorengan tiap hari, lebih baik anda makan kurma yang jelas jauh lebih berkualitas," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Tidak Mudah Ngantuk Saat Siang, Badan Bugar Jika Lakukan Hal Ini
3. Rempah
Konsumsi rempah apapun bentuknya.
"Rempah itu contohnya kayu manis, cengkeh, pala, ketumbar dan lain sebagainya. Jadilah pemuda rempah," ucap dr. Zaidul Akbar.
Bisa diakali dengan menambahkan atau mengganti rempah pada makanan atau minuman yang akan dimakan. Contohnya menggantikan gula pada teh yang akan diminum dengan madu, gula aren atau tidak memakai gula sama sekali.
Baca Juga: Jadwal TV SCTV Hari Ini Kamis 9 September 2021, Saksikan Naluri Hati
4. Rimpang
Rimpang adalah tanaman yang batangnya ada di dalam tanah. Contohnya adalah jahe, kunyit, lengkuas, dan lain sebagainya.
5. Probiotik
Probiotik adalah bakteri yang baik untuk tubuh. Contoh makanan probiotik adalah makanan fermentasi seperti tempe.
Tempe bisa diolah dari dari bahan lain sperti biji rambutan, anggur, semangka dan biji durian.
Baca Juga: Obati Sakit Asam Lambung dengan Jahe Ala dr Zaidul Akbar, Simak Cara Mengolahnya
Selain itu salah satu contoh makanan prebiotik adalah kimchi, makanan dari Korea yang termasuk dalam salah satu makanan sehat yang diakui dunia.
"Kimchi luar biasa pentingnya buat pencernaan kita," Ucap dr. Zaidul Akbar.
6. Prebiotik
Prebiotik adalah makanan yang dapat menunjang pertumbuhan bakteri baik atau probiotik, seperti sayuran dan buah buahan.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memodifikasi cara makan nasi putih karena kadar gula pada nasi putih sangat tinggi.
Baca Juga: Minuman Alami Peluntur Lemak ala dr Zaidul Akbar, Cukup Seduh Bahan Ini
"Caranya gampang, coba ambil cabe rawit, tambahkan bawang putih dan serei sedikit. Ditumis pakai minyak kelapa atau minyak zaitun dengan sedikit garam dan lada hitam," ucap dr. Zaidul Akbar.
Kemudian oseng semua bumbu dan campurkan dengan nasi. Nasi ini mengandung serat dan mineral penting yang tidak berat dicerna oleh tubuh.***
