Network
5. Wortel
Wortel kaya akan senyawa fenolik, seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic.
Senyawa-senyawa tersebut membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan yang dapat menurunkan tingkat tekanan darah.
Sebuah penelitian juga menemukan bahwa memakan wortel mentah secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 5 Tanda Gula Darah Tinggi, Waspadai Sebelum Diabetes Semakin Parah
6. Seledri
Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Hasil penelitian mengatakan bahwa memakan seledri yang dimasak secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah.
7. Tomat
Tomat kaya akan nutrisi seperti potasium dan pigmen karotenoid likopen.
