5 Cara Merawat Ginjal agar Tetap Sehat dan Tidak Mudah Rusak, Menarilah

4. Periksa tekanan darah

Kerusakan ginjal juga dapat disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi.

Selain berakibat buruk pada ginjal, tekanan darah tinggi juga dapat menimbulkan masalah kesehatan lain seperti kadar kolesterol yang tinggi, diabetes, hingga penyakit jantung.

Baca Juga: 10 Ciri Gagal Ginjal Stadium Awal, Waspada Sejak Dini

Tekanan darah yang sehat adalah 120/80. Sedangkan kondisi prehipertensi berada pada titik 139/89.

Jika kamu memiliki tekanan darah yang lebih dari itu, atau menunjukkan nilai 140/90 secara konsisten, maka bersegeralah untuk konsultasi dengan dokter.

Umumnya perubahan pola makan dan penerapan gaya hidup yang sehat dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Ginjal, Seperti Konsumsi Junk Food

5. Kontrol gula darah

Ketika gula darah Anda tinggi dan sel-sel tubuh Anda tidak lagi dapat mengolah gula darah Anda, maka hal itu dapat memaksa ginjal untuk bekerja ekstra keras untuk menyaring darah Anda.