Network
Bagi orang – orang yang mengalami gangguan kecemasan, penyebabnya bisa apa saja yang membuat mereka seperti kurang kontrol.
Hal tersebur seperti, terbang naik pesawat, berada di tengah keramaian, atau mungkin tekanan di tempat kerja.
Kelima, Berolahraga Secara Teratur
Tentu kita mengetahui, olahraga sangat baik untuk kesehatan fisik kita. Namun peneliti menemukan bahwa olahraga juga dapat mengurangi kecemasan.
Olahraga yang dapat mengurangi kecemasan contohnya seperti latihan aerobik dan non aerobik.***
