Network
Bagi mereka yang dapat menoleransi mereka, produk susu adalah sumber sehat berbagai nutrisi penting.
Susu penuh lemak tampaknya menjadi yang terbaik, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum susu penuh lemak memiliki resiko lebih rendah mengalami obesitas dan diabetes tipe 2.
Jika susu berasal dari sapi yang diberi makan rumput, mungkin lebih bergizi karena lebih tinggi dalam beberapa asam lemak bioaktif seperti asam linoleat terkonjugasi (CLA) dan vitamin k2.
Baca Juga: Tenaga Medis Rawan Dehidrasi Saat Gunakan APD Tengah Puasa Ramadhan
10. Lemak dan Minyak
Banyak lemak dan minyak sekarang dipasarkan sebagai makanan kesehatan, termasuk beberapa sumber lemak jenuh yang sebelumnya telah didemonstrasikan.
