Network
RINGTIMES BANYUWANGI– Setiap dirumahaja mana ia akan lupa sesuatu hal dari waktu ke waktu terutama jika sedang sibuk.
Meskipun ini memang kejadian yang benar-benar normal, memiliki ingatan yang buruk justru dapat membuat Anda menjadi frustasi.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut cara alami untuk meningkatkan daya ingat saar Anda berdiam diri di rumah saja.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Saat Jalani Puasa?, Berikut 11 Jenis Makanan Sehat
1. Luangkan Waktu untuk Meditasi
Meditasi tidak hanya baik untuk tubuh Anda tetapi juga baik untuk otak. Penelitian menunjukkan meditasi dapat meningkatkan materi abu-abu di otak dan meningkatkan memori kerja spasial.
