Network
2. Makan Lebih Sedikit Gula
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi banyak gula tambahan mungkin memiliki ingatan yang lebih buruk dan volume otak yang lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit gula.
3. Coba Suplemen Minyak Ikan
Suplemen ikan dan minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 EPA dan DHA. Mengonsumsi mereka dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek, bekerja dan episodik, terutama pada orang tua.
Baca Juga: Penjualan Mobil di Tiongkok Kembali Tumbuh, Pulih dari Virus Corona
Seperti kami kutip dari artikel berjudul 10 Cara Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat Walau Hanya #DiRumahAja
4. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
