Tahu Mengapa Diet Karbo Tak Berhasil, Simak 9 Alasan Dibawah ini

3. Anda Stres Sepanjang Waktu

Stres kronis dapat memiliki efek negatif pada lingkungan hormon Anda, membuat Anda lebih lapar dan mencegah kehilangan berat badan.

Baca Juga: Yuk Simak Fatwa Panduan MUI Mengenai Sholat Idul Fitri Saat Pandemi

4. Anda Tidak Makan Makanan Sehat

Anda perlu mengganti karbohidrat dengan makanan nyata dan bergizi. Untuk menurunkan berat badan, pertahankan daging, ikan, telur, lemak dan sayuran sehat.

5. Anda Tidak Cukup Tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat membuat Anda makan lebih banyak dan menambah berat badan.

6. Anda Makan Terlalu Banyak Susu

Komposisi asam amino protein susu membuat mereka melonjak insulin cukup efektif. Cobalah makan lebih sedikit susu.

Baca Juga: Tak Perpanjang PSBB, WHO Ingatkan Potensi Gelombang Kedua Covid-19