Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Selain untuk kebugaran, ada beberapa manfaat olahraga selama puasa Ramadhan, salah satunya untuk meningkatkan fokus atau konsentrasi.
Kebanyakan orang bermalas-malasan selama puasa Ramadhan, karena mereka pikir itu sebagai cara untuk menghemat energi ketika harus menahan lapar dan haus.
Namun, seharusnya tidak demikian, Anda harus tetap berenergi dan sehat selama puasa Ramadhan, yaitu dengan olahraga.
Baca Juga: Rekomendasi Daftar Menu Buka Puasa untuk 1 Bulan Ramadhan
Dilansir dari laman The Healthy Muslims pada 25 Maret 2022, berikut manfaat berolahraga selama puasa Ramadhan.
1.Peningkatan Energi
Tubuh kita akan melepaskan hormon alami yang disebut dengan endorfin, yang mana hormon ini akan membuat kita menjadi bahagian dan membantu menghilangkan stress, sehingga akan meningkatkan energi.
Disaat puasa, kita membutuhkan lebih banyak energi dan lebih sedikit stress agar aktivitas harian dapat diselesaikan dengan lancar.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2022 Sudah Ditetapkan Menurut Muhammadiyah, Berapa Hari Lagi?
