Network
4. Kurangi lemak olahan
Lemak olahan ini bisa ditemukan di beberapa makanan yang proses masaknya mengunakan margarin, minyak goreng, dan lain semacamnya.
5. Konsumsi lemak alami
Ade Rai memberikan masukan untuk mencoba terbiasa mengkonsumsi lemak alami.
Lemak alami ini bisa kita dapatkan di beberapa makanan seperti minyak ikan, alpukat, minyak zaitun, kuning telur dan lain-lain.
6. Konsumsi karbohidrat berserat
Coba untuk mengkonsumsi makanan yang menangandung karbohidrat yang rendah kalori.
Baca Juga: 3 Menu Diet Sahur Selama Bulan Ramadhan, 350 Kalori Per Porsi
Karbohidrat rendah kalori bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan.
7. Variasi cita rasa
