Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak 7 manfaat keju cottage bagi kesehatan. Keju cottage adalah keju putih yang lembut dengan rasa yang sedikit asam. Keju tersebut dibuat dari asam yang dicampurkan ke dalam susu.
Keju tersebut banyak dijadikan bahan resep masakan maupun berbagai campuran makanan. Keju cottage adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung kalori yang relatif sedikit.
Disamping itu juga banyak mengandung nutrisi, seperti vitamin B, kalsium, fosfor, dan selenium. Dilansir dari laman Healthline pada Senin, 19 Juli 2022, berikut 7 manfaat keju cottage bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Agar Vitamin D Diserap Baik oleh Tubuh, Salah Satunya perbanyak Konsumsi Kacang-kacangan
Membantu menurunkan berat badan
Kandungan protein kasein pada keju cottage dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama. Hal ini dapat membuat rasa kenyang yang awet.
Kalori yang rendah pada keju tersebut juga bagus untuk program diet. Karena hanya 163 kalori pada satu cangkir keju cottage.
Memelihara kesehatan otot
Protein kasein dalam tubuh juga berfungsi untuk meningkatkan pembentukan otot dan membantu mencegah kerusakan otot.
