Network
Bagi kebanyakan atlet, keju cottage merupakan hidangan yang sering dikonsumsi karena dapat membantu memelihara kesehatan otot mereka.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Bagi Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat
Memperkuat tulang
Kandungan kalsium pada keju cottage juga bagus untuk asupan nutrisi bagi tulang. Seperti memperkuat tulang dan mencegah tulang keropos.
Kandungan pada satu cangkir keju cottage dapat memenuhi 11% asupan kalsium harian yang disarankan.
Bagi anak-anak, kalsium dapat membantu pertumbuhan tinggi badan.
Mencegah resistensi insulin
Kandungan kalsium pada keju cottage dapat mencegah berkembangnya resistensi insulin. Resistensi insulin dapat menyebabkan penyakit jantung hingga diabetes.
Baca Juga: Berapa Banyak Protein yang Dibutuhkan Tubuh dalam Satu Hari? Simak Penjelasannya
Mengkonsumsi keju cottage juga dapat menurunkan gula darah dalam tubuh yang dapat mengakibatkan diabetes.
