Tips Diet Tanpa Lakukan Perubahan Hidup Secara Drastis, Nomor Sembilan Tak Disangka-sangka

ILUSTRASI ramuan lemon dan teh.*

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Abdi Negara, Gaji ke-13 PNS Akan Segera Cair, Berikut Perkiraannya

Buah lemon mengandung potasium yang berguna untuk meningkatkan massa otot. Dengan demikian, lemak jenuh dalam tubuh akan lebih mudah terbakar. Cara paling praktis mengonsumsi buah lemon adalah dengan memotong buah lemon menjadi dua bagian lalu peras buah tersebut ke dalam air putih dingin.

2. Luangkan Waktu Untuk Olahraga

Ilustrasi Olahraga. /Pixabay

Diet merupakan upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Dalam perkembangannya, diet dapat diartikan sebagai upaya mengatur asupan nutrisi ke dalam tubuh hingga membentuk massa tubuh yang ideal dan diinginkan masing-masing orang.

Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang akan dibutuhkan oleh tubuh, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. Sayangnya hal tersebut menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia.

3. Kentang

KENTANG rebus baik untuk pelaku diet karena dapat membuat rasa kenyang bertahan lama .*/Pixabay

Baca Juga: LAGU DANGDUT : LIRIK lagu 'Gede Roso' dari Abah Lala