Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Pada usia 40 tahunan, keluarga sudah menjadi pusat dari segala aktivitas pekerjaan dan hidup Anda, termasuk juga keuangan.
Dengan usia 40 sudah dianggap matang menjadi pribadi dengan kualitas diri mumpuni dan kematangan dalam memandang hakikat kehidupan.
Kedengarannya cukup manis melalui usia 40 tahun ini, usia indah untuk menikmati hidup.
Baca Juga: Makin Lengket, Rizky Billar Ngapel di Rumah Lesty, Warganet: Semoga Berjodoh Mereka Berdua
Tetapi pada usia itu pula sesungguhnya masalah kehidupan menemukan kematangan dirinya.
Tingkat stres pun meningkat karena banyaknya tanggung jawab yang mungkin ditanggung sekaligus. Baik sebagai istri, ibu, dan atasan atau pekerja di kantor, serta mungkin dalam bisnis yang dilakukan.
Untuk memperlambat penuaan dan memperpanjang periode emas, wanita usia 40-an tidak boleh menyepelekan 8 hal berikut:
1. Sediakan Waktu untuk Hobi
Masih belum terlambat untuk mencoba hobi merangkai bunga, musik, melukis, atau apa pun yang dulu Anda tidak sempat lakukan karena sibuk mengejar karier, berjuang di pendidikan formal, atau mengurus keluarga muda.
Baca Juga: Dijanjikan Anggaran Rp138 Milliar oleh Jokowi, Purnomo Menolak Jadi Tim Pemenangan Gibran dan Teguh
Lakukan hobi salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres.
2. Olahraga Teratur
Olahraga aerobik tidak hanya bermanfaat untuk mengurangi tumpukan lemak, tetapi juga untuk meningkatkan hormon endorfin sehingga dapat memperbaiki mood.
3. Makan sehat
Makanan sehat juga berkontribusi pada raga yang sehat. Kalau tiap hari makan junkfood, jangan heran kalau perut menjadi seperti tong sampah.
Baca Juga: Viral! Lagu Pop : Lirik Lagu ‘Tuhan Su Atur’ oleh Bagarap ft Indah
Kotor, bau, dan penuh penyakit. Apalagi makan sehat di rumah lebih hemat ketimbang beli junkfood terus-terusan.
4. Makan sehat
Makanan sehat juga berkontribusi pada raga yang sehat. Kalau tiap hari makan junkfood, jangan heran kalau perut menjadi seperti tong sampah.
Kotor, bau, dan penuh penyakit. Apalagi makan sehat di rumah lebih hemat ketimbang beli junkfood terus-terusan.
5. Bangun pagi teratur
Bangun pagi itu sederhana, tapi manfaatnya luar biasa. Tapi jika malamnya suka begadang, tentu susah bangun pagi.
Baca Juga: Pebedaan Hukum Islam dalam Pelaksanaan Ibadah
Padahal, dengan bangun pagi, waktu kita dalam satu hari lebih banyak yang bisa dimanfaatkan untuk hal positif, seperti membaca berita.
Siapa tahu ada inspirasi buat kerja dari berita pagi itu.
Itulah beberapa manfaat untuk memperlambat penuaan.***
