Network
Khusus untuk ibu hamil buah buahan menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi. Buah apa pun itu harus dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Pada buah buahan terdapat kandungan vitamin, mineral, dan serat yang sangat bagus untuk ibu hamil dan janin.
Selain itu buah buahan juga sangat efektif untuk mencegah konstipasi dan juga menjaga pencernaan si ibu tetap sehat.
Baca Juga: Spesifikasi Realme C12, Baterai Jumbo 6000 mAh dengan Harga 1 jutaan
4. Air Putih
Saat hamil, anda sangat dianjurkan mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak setiap harinya. Air putih sangat bagus untuk membuang semua racun yang terkandung dalam tubuh dan juga baik untuk kesehatan ginjal.
Racun yang mengendap dalam tubuh dapat berakibat buruk bagi perkembangan janin dalam kandungan.
5. Susu dan Olahan Susu
Saat hamil mengkonsumsi susu juga sangat diperlukan, karena susu mengandung banyak kalsium dan juga protein yang sangat dibutuhkan bayi dalam kandungan.
Baca Juga: Lirik Lagu Campursari Lilo oleh Didi Kempot
