Network
1. Istirahatkan Mata Sejenak
Setelah bekerja terus-menerus, mata yang terpapar cahaya akan mengalami kelelahan.
Untuk mencegah sertamelemahnya otot mata,mengatasi mata minus, pejamkan mata sejenak setelah menatap layar dalam jangka waktu yang lama.
Istirahatkan mata selama beberapa menit setelah menatap layar selama 3 hingga 4 jam berturut-turut.
2. Putar Bola Mata
Cara mengatasi mata minus selanjutya dengan melakukan putaran bola mata searah jarum jam, akan meningkatkan otot mata sehingga kemampuan penglihatan akan membaik. Lakukan olahraga ini secara teratur, akan membuat mata tidak mudah letih.
Baca Juga: Rekomendasi Hp Murah Mirip Samsung Galaxy S8
Cara melakukannya dengan duduk rileks dan nyaman, lihat pojok mata kanan, kemudian ke atas, ke kiri, ke bawah searah jarum jam.
3. Fokus Pandangan Terhadap Satu Titik
Olahraga ini bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri. Lihat pandangan ke depan, pandang satu titik tertentu. Fokuskan penglihatan dalam titik tersebut selama 1 hingga 2 menit.
