Ingin Mengatasi Mata Minus, Cobalah 7 Olahraga Mata Minus Ini

Lakukan olahraga ini secara teratur untuk mendapatkan fokus pandangan yang dalam.

4. Lihat Maju Mundur

Cara melakukannya adalah dengan berdiri atau duduk tegak, kemudian pegang pensil di depan mata, fokuskan penglihatan ke ujung pensil, setelah itu gerakan pensil tersebut maju mundur dan selalu fokuskan pandangan pada ujung pensil tersebut.

Baca Juga: Kebiasaan Orang Quraisy dalam Bacaan dan Terjemahan Surah Al-Quraisy

5. Fokus Melihat Ujung Hidung

Duduk dengan posisi bersila senyaman mungkin. Fokuskan penglihatan ke ujung hidung sehingga pemandangan selain hidung kabur.

Setelah itu, letakan jari telunjuk secara perlahan ke depan hidung sampai ujung jari terlihat fokus.

Lakukan cara tersebut secara berulang-ulang selama 1 menit secara teratur.

6. Berkedip Selama 1 Menit

Selain untuk membersihkan bola mata, berkedip juga berfungsi menjaga kelembaban mata. Mata yang kering akan mudah masuk debu dan menyebabkan iritasi.