Network
Baca Juga: Sejarah Lengkap KNIP, Cikal Bakal Terbentuknya DPR RI
2. Yoga
Salah satu studi menemukan bahwa melakukan yoga Hatha 2,5 jam per minggu selama 10 minggu mampu membantu meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko kekambuhan gejala pada penderita penyakit asma.
Baca Juga: Ramalan Shio hari ini, Sabtu 29 Agustus 2020, Mulai Dari Shio Macan Hati-hati dengan Tubuh Anda
3. Bersepeda
Bersepeda santai tidak akan memicu asma. Lain ceritanya jika Anda mengayuh sepeda dengan kecepatan 30 km/jam atau bersepeda di pegunungan.
Baca Juga: Dalil Menjawab Surat At-Tin, Bacaan serta Terjemahannya
4. Berenang
Olahraga ini membangun otot-otot yang digunakan untuk bernapas serta membuat paru-paru mendapatkan banyak udara hangat dan lembap.
Akan tetapi tidak disarankan untuk berenang terlalu lama atau terlalu sering karena klorin pada air kolam renang diduga dapat memicu serangan asma.
