8 Manfaat Konsumsi Tahu bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Asam fitat dapat menghalangi penyerapan beberapa logam berat, seperti merkuri, timbal, kadmium, dan uranium), yang sangat bagus.

Baca Juga: PSBB Total Jakarta Mulai Berlaku Senin Besok, 75 Persen Pegawai Dilarang Ngantor

3. Membantu Produksi Sel Darah

Manfaat tahu saat hamil yang selanjutnya adalah membantu produksi sel darah. Tahu adalah sumber kaya zat besi dan tembaga, yang membantu pengiriman oksigen ke seluruh tubuh.

Selain itu, ini adalah bagian penting dari hemoglobin yang membantu dalam menciptakan energi dan melepaskan oksigen dalam tubuh. Efek makan tahu selama hamil lainnya, adalah manfaat dari zat besi yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Moms.

4. Mengandung Antioksidan

Manfaat makan tahu saat hamil yang selanjutnya adalah sebagai salah satu sumber antioksidan dalam tubuh. Antioksidan dalam tahu dikenal untuk memulai jenis respon yang sama dalam tubuh, seperti halnya obat-obatan hipertensi.

Baca Juga: Wanita Diatas Usia 40 Tahun Rentan Depresi, Ini 5 Penyebabnya

Flavonoid dan Isoflavonoid hadir dalam ahu adalah antioksidan yang baik dan bermanfaat dalam mencegah timbulnya penyakit potensial. Mengkonsumsi ini sebelum dan selama kehamilan dapat membantu melindungi bayi dari diabetes dan obesitas di masa depan.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat konsumsi tahu saat hamil yang selanjutnya adalah mengurangi risiko penyakit jantung. Tahu kaya akan asam lemak omega 3, yang membantu menghindari gumpalan darah yang potensial, sehingga mencegah arteri tersumbat.

Selain itu, ia merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik dan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Moms.

Kemampuan kacang-kacangan untuk mampu menurunkan  kadar kolesterol dalam tubuh. Namun ingatlah bahwa saat hamil, Moms juga membutuhkan kolesterol.