8 Manfaat Konsumsi Tahu bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Baca Juga: 5 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Berbahaya

6. Menjaga Elastisitas Kulit

Makan tahu bisa menjadi pilihan untuk menjaga elastisitas kulit. Hal ini karena tahu kaya akan kalsium, vitamin E, dan protein yang mampu memperlambat pengurangan kolagen pada kulit.

7. Melawan Radikal Bebas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat tahu untuk kulit dapat melawan radikal bebas. Tahu tidak hanya akan protein, namun juga mengandung antioksidan yang baik, seperti karotenoid, vitamin C dan E. Kandungan tersebut mampu menghasilkan antioksidan tyang mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. antioksidan mampu melindungi kulit dan melawan dari radikal bebas. Selain itu, antioksidan juga melindungi kulit dari paparan sinar matahari sehingga mampu mencegah penuaan dini dan munculnya keriput di wajah.

Baca Juga: Berikut 5 Penyebab Sering Merasa Lapar Meski Sudah makan, Salah Satunya Diabetes Melitus

8. Menjaga Kelembapan Kulit

Tahu juga menjadi sumber kalsium yang baik untuk tubuh. Moms mungkin sudah tahu bahwa kalsium adalah mikronutrien lain, khususnya mineral yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu, kalsium ternyata membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, mencegah terjadinya iritasi pad kulit, menjaga kelembapannya, dan mengatur produksi sebum dalam kulit.***