Network
Selain menghindari makanan yang mengandung lemak jahat, anda juga harus wajib berolahraga secara rutin. Olahraga penting meskipun hal ini terkadang sulit dilakukan bagi pekerja yang waktu bekerjanya cukup padat atau bisa dibilang sibuk.
Berolahraga selama 30 menit per hari bisa meningkatkan kerja hati, menjaga berat badan dan mengurangi kandungan kolestrol jahat serta mendorong kadar kolestrol baik.
Selain itu badan yang tak obesitas akan mampu mengurangi risiko dari penyakit jantung.
Baca Juga: Nekat Gelar Pengajian, Ganjar Pranowo Bujuk Gus Miftah untuk Batalkan Acara
Obat Penurun Kolestrol
Selain mengubah pola hidup, cara menurunkan kolesterol lainnya adalah dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Obat penurun kolesterol dapat menurunkan lemak jahat lebih cepat hingga 50 persen dibandingkan cara lain. Namun sama seperti obat-obatan lainnya, obat kolesterol tinggi ini juga dapat menyebabkan efek samping.
Efek samping paling umum dari penggunaan obat penurun kolesterol ini adalah pusing, masalah pencernaan, nyeri otot dan sendi, diabetes mellitus tipe 2, sampai kerusakan otot dan hati.
Untuk mengurangi efek samping dan akibat dari konsumsi obat kolesterol sebaiknya, lakukan pemeriksaan kepada dokter yang ahli.
Sering Makan Alpukat
