Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mangga tentu merupakan salah satu dari jenis buah-buahan yang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang.
Mangga merupakan salah satu buah dengan rasa yang manis dan lezat.
Jadi sudah tidak heran lagi, jika beberapa orang menyukai buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin tersebut.
Jika seseorang bisa rutin untuk mengkonsumsi buah mangga, maka setidaknya itu akan bisa membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: ShopeePay Day Digelar 15 Oktober Hadirkan Solusi Belanja Hemat Sambut Shopee 11.11 Big Sale
Disamping itu, mangga kerap tersedia di pasar, supermarket, atau juga bisa menanamnya sendiri. Sehingga buah ini pun dapat didapatkan dengan mudah.
Adapun manfaat dari mengonsumsi buah mangga seperti dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Warta Ekonomi adalah sebagai berikut.
- Membantu Melawan Kanker
Buah Mangga dapat membantu dalam melindungi tubuh dari berbagai macam kanker diantaranya kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat dan leukimia.
Baca Juga: Cek Fakta, Penderita Asam Urat Dilarang Makan Emping
Sebab didalam buah mangga mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu dalam mengatasi kanker seperti quercetin, fisetin, isoquercitrin,astragalin, gallic acid dan methyl gallate.
- Membantu dan Menjaga Kadar Kolesterol
Di dalam buah mangga terdapat kandungan vitamin C dengan jumlah yang tinggi. Selain itu buah mangga pun kaya akan serat dan pektin. Sehingga dapat membantu dalam mengatur kadar kolesterol pada tubuh.
- Membersihkan Kulit
Mengonsumsi buah mangga secara rutin dapat membuat kulit menjadi mulus. Kandungan dari buah mangga dapat membersihkan kulit dari dalam tubuh. Selain itu dapat merawat pori-pori kulit.
Baca Juga: 5 Manfaat Anggrek Bagi Kesehatan, Mulai Obati Sakit Gigi Hingga Gangguan Saraf
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat merupakan salah satu kandungan yang dapat menurunkan berat badan dengan membuat menjadi kenyang. Serat juga memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan, sehingga dapat rutin dalam membuang kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, di dalam buah mangga mengandung berbagai nutrisi dan vitamin, itulah sebabnya cocok menjadi salah satu makanan yang masuk dalam daftar menu diet.
- Baik untuk Mata
Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang memiliki fungsi yang baik bagi kesehatan mata. Dengan demikian di dalam buah mangga dapat meningkatkan kesehatan mata seperti mencegah rabun senja dan mata kering.
Baca Juga: Tak Hanya Enak, Kangkung Miliki 11 Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan Lo
- Meningkatkan Konsentrasi
Jika kita mengalami penurunan konsentrasi. Buah mangga dapat dijadikan menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan konsentrasi. Hal lainnya yang didapat yaitu meningkatkan daya ingat.
- Membantu dalam Mengobati Anemia
Seorang penderita Anemia membutuhkan zat besi yang tinggi dalam tubuhnya. Dia dalam buah mangga mengandung zat besi yang dapat dijadikan menjadi obat alami atau herbal dalam mengatasi anemia.
- Membantu Memperkuat Kekebalan Tubuh
Buah Mangga memiliki beragam nutrisi dan vitamin yang dapat membantu dalam menjaga kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi dan vitamin tersebut diantaranya vitamin C, A dan jenis karotenoid lainnya.
Baca Juga: Arti Mimpi Celana Dalam Basah dan Buang Air Besar Dalam Islam
Demikian beberapa manfaat dari konsumsi buah mangga untuk kesehatan. Masih banyak lagi manfaat lainnya yang dapat diperoleh dari buah mangga. Akan tetapi sebaiknya untuk mengonsumsi buah mangga dengan jumlah yang secukupnya.***
