Network
Senyawa purin terdapat secara alami di dalam bahan pangan. Makanan yang mengandung tinggi purin jika dikonsumsi akan diproses sehingga menghasilkan asam urat.
Meskipun beberapa makanan sehat mempunyai kadar purin yang tinggi, tujuannya bukan menghindari untuk tidak makan, tetapi mengurangi asupan makanan tinggi purin.
Makanan tersebut meliputi makanan laut, minuman beralkohol, produk olahan susu, daging merah, jeroan, munuman kemasan tinggi gula dan lain sebagainya.
Baca Juga: 4 Jenis Sayuran dan Buah Penyebab Asam Urat yang Perlu Dihindari
2. Makan makanan rendah purin
Makan makanan rendah purin akan menurunkan risiko asam urat kambuh atau setidaknya dapat mengurangi asam urat dalam darah.
Makanan yang rendah purin yatu produk bebas susu dan rendah lemak, salai kacang, sebagian besar jenis kacang-kacangan, sebagian besar sayuran dan buah, kopi, beras utuh, roti dan kentang.
Makanan tersebut mungkin tidak mengobati tetapi dapat menurunkan risiko rasa nyeri secara mendadak akibat serangan asma urat.
3. Hindari obat-obatan yang tingkatkan risiko asam urat tinggi
Jenis obat-obatan yang harus dihindari oleh pengidap asam urat tinggi yaitu obat diuretik seperti furosemide (Lasix) dan hydrochlorothiazide, obat yang menekan sistem imun, dan aspirin dosis rendah.
