Network
5. Atur jam tidur malam
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan yakni mengatur jam malam saat anda tidur.
Jika anda tidur terlalu larut atau begadang justru akan membuat anda bangun kesiangan dibanding jika anda memutuskan untuk tidur lebih cepat. Sebaiknya usahakan memenuhi kebutuhan tidur malam kurang lebih 6-8 jam.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan, Obati Asam Urat Hingga Diabetes
6. Jadikan kebiasaan
Jadikan hal di atas sebagai kebiasaan maka akan membuat anda lebih mudah untuk tidak merasa ngantuk di pagi hari.
Di atas merupakan kiat-kiat yang bisa anda terapkan untuk mengusir rasa ngantuk di pagi hari agar tidak mengganggu aktifitas kegiatan anda.***
