Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Keripik pisang adalah irisan pisang goreng yang dikeringkan yang menjadi camilan yang semakin populer. Mereka biasanya dilapisi dengan sirup manis atau rempah-rempah dan garam.
Meskipun pisang sendiri sangat bergizi, Anda mungkin bertanya-tanya apakah hal yang sama bisa dikatakan tentang keripik pisang.
Nutrisi dalam keripik pisang
Tidak seperti pisang, keripik pisang sangat diproses. Mereka biasanya digoreng dengan minyak dan dimasak dengan bahan-bahan seperti madu atau sirup yang menyumbangkan kalori, gula, dan lemak yang signifikan.
Baca Juga: Perawatan Terbaik dan Mudah untuk Anggrek Setelah Berbunga
Satu porsi (72 gram) keripik pisang menyediakan (1Sumber Tepercaya):
- Kalori: 374
- Protein: 1,6 gram
- Karbohidrat: 42 gram
- Serat: 5,5 gram
- Gula: 25 gram
- Total lemak: 24 gram
- Lemak jenuh: 21 gram
- Kalium: 8% dari Nilai Harian (DV)
- Vitamin B6: 11% dari DV
Meskipun makanan ringan ini mengandung serat dan sedikit vitamin dan mineral, manfaat ini dengan cepat diimbangi oleh kandungan lemak, kalori, dan gulanya. Selain itu, karena keripik pisang dikeringkan dan digoreng, rasanya sangat enak dan mudah dimakan berlebihan .
Baca Juga: 3 Makanan Paling Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat
Apakah keripik pisang memiliki manfaat?
Keripik pisang terkadang bisa menjadi camilan yang nyaman.
Karena keripik pisang ringan, mudah dikemas, dan merupakan sumber kalori dan karbohidrat sederhana yang cepat, keripik pisang merupakan pilihan yang sangat baik saat Anda bepergian , mendaki, atau mengisi bahan bakar setelah berolahraga berat.
Terlebih lagi, karena dehidrasi, umur simpannya jauh lebih lama daripada pisang segar. Anda juga tidak perlu khawatir akan memar atau kerusakan, yang menguntungkan untuk perjalanan luar ruangan .***
