Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Buah kersen sering dianggap remeh karena berukuran kecil bahkan kerap kali diabaikan dan dianggap tak bernilai. Meski begitu, ternyata buah kersen memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan dan mampu mengatasi berbagai macam penyakit yang mengganggu kesehatan seperti asam urat.
Buah kersen biasanya tumbuh dan banyak ditemui di pekarangan rumah bahkan di tepi jalan.
Tanaman kersen memiliki nama latin Muntingia calabura L. merupakan tanaman asli dari Benua Amerika.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Di berbagai wilayah Indonesia tanaman ini memiliki beragam nama seperti cherry, pohon strawberry, cherry china, buah kersen, dan lain sebagainya.
Perlu diketahui, buah kersen ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan dan nutrisi, seperti vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami.
Kebanyakan orang mempercayai bahwa buah kersen sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai penyakit, yakni asam urat, diabetes, hingga kolesterol.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat, Konsumsi 5 Makanan Sehat dan Rendah Purin Berikut
Hal ini disebabkan karena kandungan serat yang berada pada buah kersen yang terdapat pada kulit buahnya.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat buah kersen bagi kesehatan.
Mengontrol Gula Darah
Buah kersen sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena buah ini dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Serangan Asam Urat, Lakukan Agar Terhindar dan Tak Kambuh
Sebagaimana sesuai dengan penelitian yang menunjukkan bahwa adanya penurunan kadar gula darah yang cukup signifikan setelah mengonsumsi buah kersen.
Selain itu, buah kersen dapat membantu dalam menstabilkan gula darah dan menurunkan dosis injeksi insulin.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung garam berlebih dan tinggi lemak, serta merokok.
Baca Juga: Asam Urat Naik Lagi? Segera Ketahui Penyebab dan Gejala Kadar Asam Urat Tinggi
Kandungan nitric oxide yang berada pada buah ceri mampu mengatasi tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan ini mampu melemaskan pembuluh darah sehingga darah bisa mengalir dengan lancar.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah dan daun kersen memiliki kandungan yang mampu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Atasi Asam Urat Kambuh, 9 Tanaman Herbal Ini Mampu Turunkan Kadar Asam Urat
Hal ini disebabkan karena buah kersen mempunyai kemampuan dalam melancarkan aliran darah sehingga membuat jantung menjadi sehat.
Mengatasi Asam Urat
Manfaat lain dari mengonsumsi buah kersen adalah dapat mengatasi penyakit asam urat.
Penderita asam urat kerap kali merasakan rasa sakit dan nyeri yang tak tertahankan.
Baca Juga: Daun Salam Mampu Redakan Nyeri dan Turunkan Kadar Asam Urat, Simak Penjelasannya
Selain buahnya, daun kersen yang direbus dan diminum bisa meredakan nyeri asam urat.
Anti Tumor
Tak hanya buahnya, daun kersen juga memiliki efek anti tumor.
Kombinasi antara buah dan daun kersen bisa menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Baca Juga: Redakan Nyeri Asam Urat dengan Obat Herbal Seledri, Begini Cara Pengolahannya
Hal ini disebabkan karena buah kersen mengandung antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan tumor.
Kandungan antioksidan tersebut berasal dari adanya vitamin A, vitamin C, dan betakaroten.
Sedangkan daun kersen mempunyai kandungan flavonoid yang diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat dengan Konsumsi Sambiloto, Simak Penjelasannya
Sumber Antioksidan
Buah kersen kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh dan menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah Infeksi
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah kersen dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Tingginya kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami pada buah kersen, dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi.
Baca Juga: Sereh Ampuh Redakan Nyeri dan Perut Kembung, Serta 5 Manfaat Lain bagi Kesehatan
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah kersen lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Gangguan pencernaan yang paling umum terjadi adalah maag.
Penyakit ini membuat beberapa penderitanya kerap merasakan nyeri perut, mual, merasa kembung, dan muntah.
Baca Juga: 7 Manfaat Yogurt bagi Kesehatan, Mampu Mencegah Obesitas Hingga Osteoporosis
Dengan rutin mengonsumsi buah kersen memiliki kandungan anti-inflamasi, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati permasalahan di lambung.
Mengatasi Flu
Buah kersen memiliki kandungan vitamin C. yang bermanfaat untuk mengobati flu dan pilek.
Sesuai dengan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8 persen pada orang dewasa dan 14 persen pada anak-anak.
Baca Juga: Daun Dewa Sembuhkan Kanker dan Tumor, Serta 4 Manfaat Lain bagi Kesehatan
Membantu Meredakan Nyeri
Selain buahnya, daun kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif yang dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri.
Kandungan lainnya seperti vitamin C dan flavonoid juga berperan dalam meredakan nyeri.
Meski buah kersen memiliki banyak manfaat, tetapi adanya konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya banyak gangguan kesehatan seperti sakit perut, mual, atau muntah.***
