Hati-hati, Obesitas Dapat Tingkatkan Risiko Penyakit Ginjal

 Baca Juga: Mengenal Kanker Ginjal, Tanda dan Gejala yang Ditimbulkan

Jika hal ini terjadi terus-menerus dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan penyakit ginjal.

Adanya peningkatan risiko diabetes dan hipertensi pada obesitas, diyakini dapat memperburuk gagal ginjal dan mempercepat terjadinya tahap akhir pada penyakit ini.

Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan terjadinya batu ginjal dan inkontinensia.

Bagaimana obesitas diobati?

Dilansir dari berbagai sumber, obesitas dapat dicegah atau diobati dengan merubah pola makan, dan gaya hidup yang lebih sehat.

 Baca Juga: 7 Manfaat Yogurt bagi Kesehatan, Mampu Mencegah Obesitas Hingga Osteoporosis

Pola makan sehat, dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat dan protein. Makanan berprotein dapat membantu membakar lemak, sekaligus menjadi sumber energi.

Makanan sumber protein yang bagus adalah daging tanpa lemak, ikan salmon, kedelai, dan kacang-kacangan yang lainnya.

Selain itu, konsumsilah makanan yang berserat. makanan berserat dapat membuat merasa kenyang lebih lama, namun rendah akan kandungan kalori.