Network
Baca Juga: 4 Jenis Makanan dan Minuman Terbaik untuk Penderita Maag Kronis
6. Putih telur
Putih telur adalah pilihan yang bagus utuk penderita asam lambung. Hindari kuning telur yang tinggi lemak dan dapat memicu gejala refluks.
7. Lemak sehat
Sumber lemak yang sehat adalah alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari.
Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans Anda dan gantikan dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat ini.***
