Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mengonsumsi lebih sedikit natrium penting untuk melawan tekanan darah tinggi. Namun, masih banyak makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, itu berarti dapat meningkatkan risiko terserang penyakit laiinya Misalnya, serangan jantung, stroke, dan masalah penglihatan.
Itulah yang menyebabkan pentingnya menjaga tekanan darah.
Baca Juga: 6 Pengobatan Alami untuk Tekanan Darah Tinggi
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, berikut daftar makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung kalium dan magnesium, yang merupakan sumber mineral untuk mengontrol tekanan darah. Misalnya kangkung dan bayam.
Diet kaya kalium membantu tubuh menjadi lebih efisien dalam membuang kelebihan natrium.
