Network
2. Begadang
Tidur memberi tubuh Anda kesempatan untuk menyegarkan dan meregenerasi sel.
Suatu studi menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk terkait dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan berkurangnya fungsi pelindung kulit.
Tak hanya itu, sering begadang juga menimbulkan beragam risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung secara tiba-tiba hingga gagal ginjal.
Baca Juga: 6 Tanda-tanda Penuaan Dini yang Jarang Disadari
3. Diet
Diet ketat dengan mengurangi segala asupan pada tubuh akan mempercepat proses penuaan dini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat merusak kulit Anda seiring waktu.
Menurut beberapa penelitian diet ketat juga dapat menimbulkan beragam penyakit pada lambung seperti maag, menigkatnya kadar asam lambung hingga kerusakan dinding lambung.
Jika dibiarkan secara terus-menerus hal ini akan memicu terjadinya kanker lambung.
Baca Juga: 6 Khasiat Buah Kenitu yang Mulai Langka, Bantu Diet Hingga Cegah Penuaan Dini
