Network
Jika Anda menderita asam urat, membawa berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Hal ini terjadi karena kelebihan berat badan dapat membuat Anda lebih resisten terhadap insulin, yang menyebabkan resistensi insulin.
Dalam kasus ini, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar untuk menghilangkan gula dari darah. Resistensi insulin juga meningkatkan kadar asam urat tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan kadar asam urat.
Meskipun demikian, hindari diet ketat dengan menurunkan berat badan secara cepat dengan asupaan makanan yang sangat sedikit.
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Tahukah Anda, Konsumsi Teh Daun Salam Redakan Nyeri Asam Urat dan Manfaat Lainnya
2. Olahraga Ringan
Melakukan olahraga ringan secara teratur merupakan cara lain untuk mencegah serangan asam urat.
Olahraga tidak hanya membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga dapat menjaga kadar asam urat tetap rendah.
