Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Terlihat remeh, namun meredakan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan minum banyak air hingga beristirahat.
Musim dingin adalah musim yang memungkinkan untuk terserang sakit tenggorokan.
Bisa dibilang ini merupakan kondisi yang menjengkelkan. Rasa tidak nyaman, seperti gatal, nyeri, kering, kesulitan menelan, bahkan sakit untuk berbicara, menjadi gejala umum yang dialami saat sakit tenggorokan.
Meminum pil atau mengoleskan balsem di leher, bukanlah satu-satunya pilihan untuk meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Manfaat Bawang Merah, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam Anak
Pada umumnya, sakit tenggorokan membutuhkan beberapa hari untuk sembuh dengan sendirinya.
Dengan melakukan perawatan serta pengobatan di rumah, maka dapat memberikan kelegaan yang baik untuk tenggorokan, serta mempercepat proses penyembuhan.
Berikut dilansir dari laman boldsky, terkait tips meredakan sakit tenggorokan, yang dapat anda lakukan dengan mudah di rumah.
1. Tetap terhidrasi
Saat anda mengalami sakit tenggorokan, hal pertama dan yang paling penting adalah tetap menjaga kelembapan tenggorokan.
Baca Juga: Sering Salah, Begini Cara Mengompres Anak Saat Demam dengan Benar
Tenggorokan yang terasa kering sangat mengganggu, bukan? Oleh karena itu, inilah waktunya untuk mengonsumsi lebih banyak air dan cairan hangat.
Tubuh cenderung mengalami dehidrasi dengan bersin yang disertai keluarnya lendir. Jadi pastikan anda minum air dengan jumlah yang lebih banyak dari biasanya.
2. Gunakan lozenges
Lozenges atau yang dikenal dengan permen pelega tenggorokan, memang cukup ampuh untuk mengatasi tenggorokan yang gatal.
Mentol yang ada di dalam permen ini akan memberikan efek menenangkan pada sakit tenggorokan. Masukkan 3-4 tablet hisap dalam sehari untuk mendapatkan kelegaan lebih cepat.
Baca Juga: Kunyit, Tanaman Rempah untuk Menurunkan Demam
3. Tambahkan madu dalam teh
Daripada gula, gunakanlah satu sendok teh madu ke dalam secangir teh hangat. Teh akan membantu meredakan sakit tenggorokan, serta menghilangkan rasa gatal.
Madu juga dipercaya sebagai pereda batuk yang alami dan lebih efektif daripada obat-obatan medis.
4. Gunakan humidifier
Humidifier adalah alat pelembab udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara.
Udara lembab akan membantu menenangkan saluran hidung, jaringan hidung, serta meredakan sakit tenggorokan anda. Hal ini memberikan bantuan instan kepada tenggorokan yang kering, dan nyeri di daerah hidung.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Anak Saat Demam
5. Obat batuk
Untuk meredakan sakit tenggorokan, anda bisa menggunakan obat batuk yang berupa sirup. Tidak hanya untuk anak-anak, sirup obat batuk juga bisa dikonsumsi oleh orang dewasa.
Anda dapat mengonsumsi sirup obat batuk, yang bisa dibeli tanpa resep. Sirup ini akan meredakan rasa gatal pada tenggorokan. Jangan lupa untuk memerhatikan dosis pemakaian pada label produk.
6. Sup ayam
Mungkin ini akan menjadi pengobatan favorit bagi pencinta sup ayam. Sup ayam adalah makanan sehat untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.
Buatlah sup ayam dengan menambahkan sedikit bubuk lada hitam di dalamnya, untuk membantu meredakan sakit tenggorokan secara instan.
Baca Juga: Demam pada Anak, Kapan Harus Dibawa ke Dokter?
7. Beristirahat
Terakhir, beristirahatlah yang cukup. Beristirahat dalam waktu yang cukup lama, akan memberikan kelegaan dan memperkuat tubuh untuk melawan virus dan bakteri.***
