Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Suara hilang bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya radang tenggorokan.
Radang tenggorokan atau laryngitis merupakan kondisi peradangan pada tenggorokan yang biasanya akan sembuh dalam beberapa hari, meskipun tanpa pengobatan.
Kondisi ini, pada umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, iritasi karena asap, dan polutan.
Radang tenggorokan menyebabkan gejala yang dibilang cukup menyebalkan dan merasa tidak nyaman karenanya. Salah satu gejalanya adalah suara yang hilang.
Baca Juga: Bolehkan Minum Air Dingin Saat Radang Tenggorokan? Simak Penjelasannya
Jika anda mengalami kondisi seperti ini, tidak perlu khawatir.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman medicalnewstoday.com, cara mengatasi suara hilang akibat radang tenggorokan.
1. Mengistirahatkan suara
Penting bagi anda untuk tidak banyak berbicara ketika mengalami radang tenggorokan. Mengistirahatkan suara akan membuat proses penyembuhan lebih cepat.
Selain itu, hindari juga berbisik, sebab hal ini akan menambah ketegangan pada pita suara.
Baca Juga: 7 Tips Meredakan Sakit Tenggorokan, Minum Banyak Air hingga Istirahat yang Cukup
2. Hindari iritan
Jika anda perokok, maka berhentilah. Asap dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan peradangan semakin parah.
Seseorang dengan radang tenggorokan juga harus menghindari alkohol, sebab dapat menyebabkan iritasi dan dehidrasi.
Selain itu, hindari atau jauhi tempat-tempat yang kering dan berdebu, agar laring tidak teriritasi.
3. Minum banyak cairan
Penting bagi anda untuk minum banyak cairan saat radang tenggorokan. Selain membuat tubuh anda tetap terhidrasi, minum banyak cairan juga membantu melembabkan tenggorokan anda.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Ini dapat Memperparah Radang Tenggorokan
Cairan bisa anda peroleh dari air putih, jus, dan makanan berkuah seperti sup ayam.
Hindari minuman berkafein, seperti kopi atau teh hitam, karena kopi dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Gunakan humidifier
Humidifier atau alat pelembab udara dapat membantu melembabkan udara yang dihirup.
Udara yang panas dan kering dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, oleh sebab itu, penting untuk membiarkan udara tetap lembab dan sejuk.
Kelembaban dari humidifier akan menenangkan saluran pernapasan, serta menyembuhkan radang tenggorokan.
Baca Juga: 5 Manfaat Akar Licorice untuk Kesehatan, Salah Satunya Obat Sakit Tenggorokan
5. Kumur air garam
Cara ini adalah cara yang paling banyak digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam membantu menyembuhkan jaringan yang teriritasi.
Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air, dan gunakanlah untuk berkumur beberapa kali sampai gejala hilang.
6. Jahe
Jahe merupakan bahan alami yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat, dan meredakan infeksi pada tenggorokan.
Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh maupun sup.
7. Gunakan uap
Menghirup uap akan membantu meningkatkan kelembaban di tenggorokan, serta melonggarkan lendir dan sekresi.
Cara efektif yang bisa anda gunakan, seperti mandi dengan air panas dan menggunakan essential oil.
Baca Juga: Lezat dan Berkhasiat, Jus ini Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
8. Bawang putih
Selain menjadi bumbu masakan, bawang putih memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah dan meredakan infeksi pada tenggorokan.
Itulah beberapa cara meredakan radang tenggorokan, yang sekaligus akan mengembalikan suara hilang akibat peradangan pada tenggorokan.***
