Network
4. Gerakkan tubuh Anda ke luar tempat tidur
Olahraga dapat meningkatkan kehidupan seks Anda dengan berbagai cara. Ini mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, melepaskan hormon perasaan-baik, dan membuat Anda terlihat dan merasa baik.
Baca Juga: Buah-buahan dan Bumbu Dapur Berikut Ini Bisa Picu Asam Lambung Naik
5. Pertimbangkan depresi
"Ketahuilah bahwa depresi merupakan masalah bagi banyak wanita penderita diabetes," kata Marrero. "Dapatkan skrining untuk itu jika itu mengkhawatirkan.
Dapatkan perawatan jika Anda memilikinya." Konseling, antidepresan, atau kombinasi keduanya dapat membantu. Konseling juga dapat membantu jika Anda cemas tentang seks karena rasa sakit, kata Roszler.
6. Cobalah diet Mediterania
Dalam sebuah studi tahun 2010, wanita dengan diabetes tipe 2 yang makan makanan yang berfokus pada buah-buahan, sayuran, kentang, kacang-kacangan, dan biji-bijian dilaporkan lebih puas di semua bidang seks dibandingkan wanita dengan diabetes tipe 2 yang tidak.
Diet Mediterania juga tampaknya meningkatkan kadar gula darah lebih dari sekadar diet rendah lemak standar dan melindungi dari masalah kesehatan terkait diabetes.
Baca Juga: Bahaya, Berikut Tanda dan Gejala Awal Penyakit Jantung yang Banyak Menyerang Wanita
