Hati-hati, 4 Jenis Makanan Ini Akan Jadi Petaka Jika Dikonsumsi Sebelum Tidur

Anda mungkin tidak meminum secangkir kopi panas sebelum tidur, dan kami menyarankan untuk menghindari cokelat hitam juga.

Sepotong kue coklat sebelum tidur akan berefek sama seperti kafein yang menimbulkan risiko bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: 10 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang, Bisa Untuk Merawat Kulit

4. Es krim

Es krim mengandung banyak gula dan beberbahaya jika dikonsumsi sebelum tidur Popi Siti Sopiah

Ingat betapa manisnya sereal yang dilarang di malam hari?

Nah, es krim tentu akan sangat menggoda meskipun di tengah malam. Berbagai varian rasa yang menggoda dan tentunya sngat nikmat, es krim justru akan menjadi petaka jika dikonsumsi sebelum tidur dalam jangka waktu yang lama.

Meskipun menggoda dan selalu membuat Anda menikmatinya, pastikan Anda memiliki cukup waktu untuk mencerna kandungan gulanya yang tinggi sebelum tidur.

Konsumsi es krim sebelum tidur akan membuat tidur Anda terganggu karena tubuh Anda mencoba memproses gula dalam jumlah besar yang dikonsumsi langsung sebelum tidur.

Selain itu, banyak merek es krim populer mengandung cokelat hitam yang juga tidak baik jika dikonsumsi sebelum tidur.