Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sering kali menjadi masalah serius bagi seseorang. Untuk itu, mengetahui cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh adalah sesuatu yang penting.
Kolestrol sebenarnya memiliki fungsi penting dalam hati, yaitu menjaga dinding sel agar tetap fleksibel.
Akan tetapi, jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, serta menumpuk di tempat yang salah, kolestrol justru akan menciptakan banyak masalah.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Misalnya ketika kolesterol menumpuk di pembuluh darah yang akan menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, dan serangan jantung.
Melihat banyaknya efek negatif yang disebabkan tingginya kadar kolesterol pada tubuh seseorang, berikut adalah cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami. dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline:
- Fokus pada lemak tak jenuh
Melakukan diet lemak tentu menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang.
Baca Juga: Manfaat Taro Bagi Kesehatan Manusia, Salah Satunya Turunkan Kolestrol Jahat
Akan tetapi dalam sebuah studi, menunjukkan diet lemak juga dapat mengurangi HDL baik (high density lipoprotein) selain juga menurunkan LDL jahat (low density lipoprotein).
