Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi Seketika, 3 Makanan Penurun Gula Darah Agar Tak Melonjak Drastis

Makanan laut memiliki sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkontrol

Protein merupakan kandungan oenting yang dibutuhkan tubuh dalam hal mengatur gula darah terkontrol.

Selain itu, makanan laut bisa membantu pencegahan makanan berlebih dan meningkatkan kehilangan lemak pada tubuh berlebih yang sangat bermanfaat bagi kontrol gula darah.

Anda juga bisa nikmati salmon dan sarden yang bisa mengatur gula darah terkendali.

3. Selai kacang

Kacang dinilai memiliki banyak manfaat tak terduga bagi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang menjadi cara yang efektif untuk membantu mengatur kadar gula darah manusia.

Baca Juga: Penderita Asam Urat, Hindari 4 Makanan dan Minuman Berikut Agar Tidak Kambuh

Sebuah penelitian pada penderita diabetes tipe 2 menunjukkan dengan mengonsumsi kacang almond sepanjang hari sebagai bagian dari diet rendah karbohidrat, ternyata mampu mengurangi kadar gula darah saat puasa dan pasca makan

Anda bisa konsumsi kacang dalam bentuk utuh sebagai cemilan atau dalam bentuk selai kacang.***