Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita diabetes pasti memiliki kadar koelsterol jahat yang tinggi, karena biasanya mereka akan datang bersamaan.
Ketika seseorang didiagnosa memiliki kadar gula yang tinggi, kemungkinan terbesar dokter juga akan mengatakan bahwa kadar kolesterol jahat Anda juga tinggi.
Hal ini sebenarnya belum dapat dipastikan, mengapa ketika kadar gula meningkat selalu diikuti dengan kolesterol jahat yang tinggi.
Baca Juga: Cegah Diabetes Tipe 2 Sedini Mungkin dengan Tips Pola Konsumsi Makanan Berikut Ini
Namun, beberapa penelitian menyatakan bahwa keduanya memang selalu berkaitan dan memilliki hubungan sebab akibat.
Untuk itu, pasien diabetes dan kolesterol memiliki batasan untuk konsumsi jenis makanan dan minuman tertentu. Karena salah sedikit dapat meningkatkan kadar kolesterol dan juga gula darah seketika.
Berkaitan dengan ini, banyak penelitian yang mengatakan bahwa minyak kelapa efektik untuk menurunkan dan mengontrol gula darah dan meningkatkan kolesterol baik bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Cara Alami Turunkan Kolesterol Jahat dan Diabetes Tipe 2 Serta Risiko Jantung
Minyak kelapa semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, di tengah klaim bahwa ia dapat melakukan segalanya mulai dari mendukung penurunan berat badan hingga memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.
Telah dirangkum oleh ringtimesbanyuwangi.com dari laman healthline.com dan medicalnewstoday.com, berikut adalah manfaat baik minyak kelapa untuk penderita diabetes.
Meningkatkan kolesterol baik
Ada dua jenis kolesterol: high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik , dan low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat.
HDL dapat membantu mengurangi tingkat LDL, dan tingkat HDL yang tinggi dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Jangan Salah Pilih
Beberapa peneliti berpendapat bahwa trigliserida rantai menengah (MCT), komponen dalam minyak kelapa, dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Peserta meminum 1 sendok makan minyak kelapa dua kali sehari selama 8 minggu.
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam tubuh Anda. Mereka juga dapat membantu mengubah kolesterol LDL (jahat) menjadi bentuk yang tidak terlalu berbahaya.
Dengan meningkatkan HDL, banyak ahli percaya bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan dengan banyak lemak lainnya.
Dalam satu penelitian pada 40 wanita, minyak kelapa mengurangi kolesterol total dan LDL (jahat) sekaligus meningkatkan HDL, dibandingkan dengan minyak kedelai.
Studi lain pada 116 orang dewasa menunjukkan bahwa mengikuti program diet yang mencakup minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) pada orang dengan penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 7 Tips Mudah untuk Meningkatkan Gairah Seksual bagi Penderita Diabetes
Mengontrol gula darah
Dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 menunjukkan bahwa MCT, yang ada dalam minyak kelapa, dapat membantu menjaga sensitivitas insulin.
Minyak kelapa berperan untuk mendorong pembakaran lemak dan meningkatkan rasa kenyang sehingga cocok untuk penderita diabetes yang diharuskan untuk menjaga asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuhnya untuk mengontrol gula darah.
Pembakaran kalori dan diet tinggi lemak sangat penting bagi penderita diabetes dan akan berpengaruh terhadap tingginya kadar gula dalam darah.
Itulah efektivitas konsumsi minyak kelapa bagi penderita diabetes dan kolesterol.***
