4 Sayuran Rendah Purin, Kaya Serat dan Antioksidan yang Efektif Turunkan Asam Urat Tinggi

Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin C yang bisa mengurangi risiko serangan asam urat, serta menurunkan kadarnya dari dalam tubuh.

Brokoli juga kaya akan antioksidan sebagai anti-inflamasi. Makanan sehat yang terdapat brokoli di dalamnya dapat membantu melawan penyakit kronis termasuk asam urat berdasarkan penelitian tahun 2015.

2. Mentimun

Timun mengandung purin sangat rendah yakni sekitar 7,3 mg setiap 100 gram mentimun.

Baca Juga: Cegah Asam Urat Akut Kambuh, Berikut Pengobatan Medis dan Alami yang Bisa Dilakukan

Hal ini membuat timun menjadi makanan rendah purin yang sangat baik untuk mencegah asam urat.

Kadar air di dalam mentimun merupakan salah satu hal yang membuat timun sangat bisa diandalkan dalam mengurangi atau menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Seledri

Seledri maupun biji seledri, keduanya sangat baik untuk mengatasi penyakit yang menyerang masalah kesehatan.

Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat Secara Alami dengan Seledri, Begini Cara Pengolahannya