Network
Usahakan untuk masukkan berbagai jenis serat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Konsumsi jenis sayur dan buah merupakan hal penting. Anjuran terbaik untuk asupan serat adalah sekitar 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria.
Baca Juga: Cek Sekarang, 4 Shio Hoki dan Paling Beruntung di Tahun Logam 2021, Andakah Salah Satunya?
Nah itulah 3 kebiasaan yang bisa Anda terapkan untuk jaga kadar gula darah tetap stabil.
Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan baik dalam latihan fisik maupun pola makan sehat.***
