RINGTIMES BANYUWANGI – Ada sejumlah kebiasaan harian yang bisa menyebabkan serangan jantung.
Penyakit jantung merupakan penyebab utama atau nomor satu dari empat kematian yang terjadi di Amerika Serikat setiap tahunnya.
Ahli jantung memperingatkan bahwa terdapat kebiasaan-kebiasaan penyebab serangan jantung.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bikin Otak Anak Encer, Raih Banyak Prestasi di Sekolah
Dilansir Ringtimesbnyuwangi.com dari berbagai sumber, Selasa 4 Mei 2021, berikut kebiasaan yang bisa menyebabkan serangan jantung.
1. Merokok
Merokok merupakan aktivitas yang bisa merusak lapisan dalam arteri, sehingga berujung pada penyempitan arteri.
Kandungan karbon monoksida pada asap tembakau bisa mengurangi kemampuan sel darah merah dalam membawa oksigen. Sehingga, jantung perlu memompa lebih keras.
Baca Juga: 5 Vitamin untuk Wanita Menopause, Bisa Didapat dari Makanan
Selain itu, kandungan nikotin pada rokok bisa meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Baik perokok aktif maupun pasif, keduanya memiliki risiko terkena serangan jantung.
2. Mengonsumsi obat-obatan
Serangan jantung juga bisa disebabkan karena penggunaan obat-obatan terlarang maupun obat-obatan medis.
Baca Juga: 6 Tanda Menopause pada Wanita, Cek Apa Saja
Contohnya, obat perangsang seperti kokain atau amfetamin, yang bisa memicu kejang arteri koroner sehingga menyebabkan serangan jantung.
3. Stres
Stres merupakan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan serangan jantung. Setiap orang perlu tahu pentingnya mengelola stres demi kesehatan jantung.
Stres dapat meningkatkan tekanan darah tinggi. Darah tinggi adalah salah satu faktor utama penyebab serangan jantung.
Baca Juga: 5 Vitamin untuk Wanita Menopause, Bisa Didapat dari Makanan
4. Malas bergerak alias mager
Salah satu kebiasaan yang menyebabkan serangan jantung adalah mager. Kebiasaan ini bisa menyebabkan penumpukan lemak berlebih dalam tubuh.
Penumpukan lemak akan menyebkan hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang meningkat dapat menyebabkan darah tersumbat, dan berujung pada serangan jantung.
Untuk itu, aktiflah secara fisik agar sirkulasi darah tetap lancar, menjaga berat badan tetap normal, dan mencegah penyumbatan arteri.
Baca Juga: 6 Tanda Darah Menggumpal dalam Tubuh, Jangan Sepelekan
5. Tidak cukup olahraga
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan olahraga. Orang yang berolahraga secara teratur memiliki kesehatan jantung yang lebih baik, termasuk menurunkan tekanan darah.
6. Makan di luar
Makan di luar sesekali memang tidak masalah. Namun, makan di luar setiap hari bisa berdampak negatif bagi jantung anda.
Hal ini karena makanan di restoran cenderung tidak sehat dan rendah nutrisi. Untuk itu, perbanyak makan-makanan rumah untuk menghindari masalah penyakit, seperti jantung.
Itulah enam kebiasaan yang bisa menyebabkan serangan jantung.***