RINGTIMES BANYUWANGI – Sangat penting bagi seseorang untuk menjaga kesehatan ginjal mereka.
Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh akan mengalami banyak komplikasi.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat merusak kesehatan ginjal, seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @seputar.kesehatan pada 10 Mei 2021.
1. Kurang Minum
Ketika tubuh kekurangan cairan maka dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal, Mudah dan Sederhana
Dehidrasi kronis pada tubuh dapat menyebabkan penumpukan racun yang tidak mudah dihilangkan oleh ginjal.
2. Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit
Salah satu hal yang bisa membuat ginjal Anda menjadi rusak adalah terlalu sering Anda untuk mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit.
3. Konsumsi Kafein Terlalu Berlebih
Mengkonsumsi kopi, teh, atau minuman berkafein lainnya bisa merusak ginjal.
Sebab kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan asupannya yang berlebih dapat menyebabkan banyak tekanan pada ginjal.
Baca Juga: 5 Obat Penghancur Batu Ginjal, Salah Satunya Rebusan Kemangi
4. Konsumsi Alkohol
Ketika Anda minum alkohol, maka sebenarnya Anda sedang meminum racun.
Sehingga mengkonsumsinya secara berlebihan dapat mengganggu kerja ginjal dan merusaknya.
5. Konsumsi Garam Berlebihan
Garam merupakan mineral penting bagi tubuh, namun ketika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memberi banyak tekanan pada ginjal.
6. Konsumsi Gula Berlebih
Sesuatu hal yang dikonsumsi secara berlebihan, akan tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat Secara Alami
Sama halnya dengan gula, jika dikonsumsi secara berlebihan akan dapat membuat ginjal berkurang fungsinya.
7. Terlalu Banyak Protein Hewani
Mengkonsumsi daging merah secara berlebihan akan meningkatkan metabolisme pada ginjal dan menyebabkan kerusakan padanya.
8. Menahan Buang Air Kecil
Menahan buang air kecil akan memberi banyak tekanan pada ginjal dan akhirnya menyebabkan penyakit ginjal, batu ginjal, dan lainnya.
9. Begadang
Tidur adalah aktivitas yang bisa menyehatkan ginjal.
Jadi ketika seseorang kekurangan tidur, maka ginjal mereka akan mudah rapuh.***