Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setelah beraktivitas dari pagi hingga siang hari, tidur di sore hari merupakan waktu yang dirasa tepat untuk mengistirahatkan tubuh.
Namun tahukah Anda bahwa tidur di sore hari berbahaya bagi kesehatan tubuh?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Kanal Youtube Andres TV Log pada 5 Mei 2021, berikut ini adalah dampak buruk tidur di sore hari bagi kesehatan.
1. Badan Terasa Lemas Setelah bangun
Setiap orang menginginkan tubuh menjadi lebih segar setelah bangun dari tidur, namun hal itu tidak akan Anda dapatkan ketika tidur di sore hari.
Baca Juga: 5 Makanan Berlemak yang Berkhasiat Menyehatkan Tubuh, Cocok Sebagai Hidangan Enak
Rasa lemas tersebut karena kurangnya oksigen di dalam tubuh.
2. Sakit kepala
Seseorang yang tidur di sore hari rentan mengalami kaget ketika bangun tidur dan akan membuat sakit kepala, bahkan sakit kepala tersebut bisa berhari-hari.
3. Menurunkan Daya Ingat
Banyak orang tidur terlalu sore dan bangun di malam hari akan merasakan sensasi yang aneh dalam tubuh serta mengalami kebingungan.
4. Meningkatkan Kolesterol
Kadar kolesterol dalam tubuh akan meningkat pada orang yang tidur di sore hari karena metabolisme sedang berada di titik maksimal, namun justru tubuh berada dalam kondisi sedang istirahat.
Baca Juga: 7 Penyebab Tubuh Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Waspada Timbulnya Diabetes
5. Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes
Hal ini disebabkan oleh terganggunya produksi insulin pada tubuh akibat dari kondisi tubuh yang tidak banyak bergerak.
6. Kualitas Tidur Malam Hari Berkurang
Ketika seseorang tidur terlalu sore, maka tidur malamnya akan terganggu.
Hal ini membuatnya rentan terkena insomnia atau bahkan susah bangun di pagi hari.***
