Network
3. Kurang Kalium
Kalium terdapat dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, produk olahan susu rendah lemak, dan ikan.
Baca Juga: 6 Minuman untuk Menurunkan Darah Tinggi, Cek Apa Saja
Jika Anda kurang mendapatkan nutrisi dari makanan tersebut maka resiko terkena tekanan darah tinggi akan meningkat.
4. Mengkonsumsi Suplemen Herbal
Mengkonsumsi suplemen herbal seperti gingseng, guarana, dan yang lainnya akan meningkatan risiko terkena darah tinggi.
5. Banyak Bicara
Penelitian menunjukkan bahwa saat Anda mulai berbicara maka semakin tinggi angka tekanan darah Anda dan efek tersebut bertahan selama beberapa menit.
6. Dehidrasi
Ketika sel-sel tubuh Anda tidak memiliki cukup air maka pembuluh darah akan menegang.
