Network
3. Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke
Kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena penyakit jantung bahkan stroke.
Baca Juga: 5 Penyebab Sering Mengantuk padahal sudah Cukup Tidur, Waspadai Penyakit Jantung
Sebab penelitian menunjukkan bahwa setiap jam jadwal tidur Anda bergeser maka akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke sebesar sebelas persen.
4. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fungsi sistem kekebalan tubuh sangat erat kaitannya dengan tidur.
Tubuh memerlukan hormone, protein, dan bahan kimia untuk melawan penyakit dan infeksi.
Kurang tidur dapat mengurangi ketersediaan zat-zat ini, sehingga Anda lebih rentan diserang virus dan bakteri.
5. Dapat Menyebabkan Stres
Gejala stres biasanya dipengaruhi oleh jumlah tidur Anda yang tidak teratur atau bahkan cenderung lebih kurang daripada waktu tidur normal yang dibutuhkan tubuh.***
